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劇的に体が変わる！ 基本的な体幹トレーニング5
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All About
2015.04.29 UPDATE
(2014年04月13日 All Aboutより) 体幹とは、体の幹（みき）という文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉です。一流のアスリートが、体幹トレーニングを取り入れていることで何かと話題になっています。そんな体幹を自宅で効率的に鍛えることができるトレーニングを集めてみました。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
体幹トレーニングという言葉が流行っていますが、内容は従来の筋力トレーニングとそれほど変わらないものが多いようです。その効果も過大に表現されることが多いようなので、鵜呑みにしないようにご注意ください（「基礎代謝がアップする」とか・・・）。
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