歩いて病気予防、目安は? やりすぎると免疫力低下
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日経Gooday(グッデイ) 2016.03.07 UPDATE
(2016年3月3日 日経Gooday(グッデイ)より) 運動不足が健康に良くないのは当たり前。でも医師から「適度に運動しましょう」と言われ、ふと考え込んでしまうことはないだろうか。「どんな運動を、どれだけすれば?」。特に若い頃に比べて思い通りに体が動きづらい高齢者にとっては悩ましい。実は専門家にとっても関心事で、様々な研究をしている。新しい成果を知り、日々の健康づくりに役立てたい。
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