相田潤

東北大学 大学院歯学研究科 国際歯科保健学分野／臨床疫学統計支援室 准教授 歯科医師 博士(歯学) MPH

カメムシという表現は、強烈ですね。こうした強い口臭の原因として、歯石や歯周病や舌の汚れが原因であることがあります。舌の前歯の裏をなめてみて、上の前歯よりもザラザラする方は歯石がついている可能性がありますので、歯科医院で除去してもらうとすっきりきれいに、においもなくなりますよ。糸ようじは歯と歯の間の嫌気性菌を除去しやすいです。また、舌が真っ白な人は、軽く歯ブラシでみがくのもあげるのもいいでしょう。専用の「舌ブラシ」もあります。ただし、みがきすぎると舌を痛めるので注意してください。また、「口臭は気にしすぎているだけ」で本当は臭いが通常レベルの方も多いことも知られています。歯みがきをきちんとしている方は、気にしすぎないことも大切かもしれません。