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「少しずつ禁煙」は4週間でどれぐらい失敗するのか
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MEDLEYニュース
2016.03.28 UPDATE
禁煙治療では、タバコの量を少しずつ減らす方法では失敗しやすいとされ、一度にやめる方法が通常勧められます。そのことを実際に確かめる研究が行われました。
田淵貴大
大阪国際がんセンターがん対策センター 疫学統計部 副部長 医師 博士(医学)
禁煙するということは、ニコチン依存症との闘いです。この記事に紹介された研究では、少しずつ減らす方法のほうが一気に止めてしまう方法よりも失敗が多いと分かりました。従来から言われてきていたことが確かめられました。禁煙を思い立ったら、一気に止めましょう！
ただし、この記事でも指摘しているようにうまく禁煙できない場合も多いです。禁煙を１度で成功させられなくても何度でもチャレンジしていただければと思います。禁煙ほどに効果の大きい健康改善策はなかなか他にないですよ。
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田淵貴大
大阪国際がんセンターがん対策センター 疫学統計部 副部長 医師 博士(医学)
そうですね。なかなかそんなふうにうまくいかないので、何度でもチャレンジしてほしいと切に願っています。
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菊池宏幸
東京医科大学公衆衛生学分野 講師
アルコールを始め、その他の依存症と基本は一緒なのですね。止めるときには一気にやめるとともに、二度と手を出さないような内的また外的環境を整えることも重要だと思いました。
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