"映画のお供"のポップコーンはダイエット向きの食材だった ‐ その理由は?

食事

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favicons?domain=rss.rssad マイナビニュース ヘルスケア 2016.04.22 UPDATE

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サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「映画のお供『ポップコーン』が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード」を公開した。

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児林聡美

HERS M&S 代表、保健学博士、公衆衛生学修士(MPH)、農学修士

なんのコーティングもしていないポップコーンであれば、確かにさほどエネルギーも高くないし、食物繊維やミネラルも摂取できるでしょう。
チョコレートやキャラメルでコーティングされたようなものを大量に食べてしまえば、やはりエネルギーのとりすぎになってしまいます。
コメントのとおり、「使う油や味付け次第」のところがあります。

楽しく食べることも大切ですし、自分の健康と相談して、食べ物を選択する力をつけることも大切ですね。
コーティングのないプレーンのポップコーンを選べるようになった人は、他の場面でも健康を考えた食選択ができているはずです。

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