ログイン
会員登録
運営からのお知らせ
利用規約
プライバシーポリシー
お問い合わせ
モロヘイヤはカルシウムが豊富？
- 2,177
- 3
- 0
日経Gooday（グッデイ）
2016.04.27 UPDATE
栄養価の高い野菜で知られているモロヘイヤ。さて、同じ緑黄色野菜のほうれんそうと比べると、カルシウム含有量はどのくらい違うでしょう？
児林聡美
HERS M&S 代表、保健学博士、公衆衛生学修士（MPH）、農学修士
カルシウムと聞くと、すぐに牛乳をイメージされる方が多いと思いますが、ほうれん草やモロヘイヤなどの葉物野菜にも、カルシウムは含まれています。
牛乳が苦手で全く飲まない人は、これらの野菜を意識して増やすことで、カルシウムの摂取量を増やすことができますね。
この記事へのコメント
この記事の関連キーワード送信完了
いいね！しているユーザー一覧
コメント編集
この著者による他の記事
アクセスランキング
ピックアップ記事
