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酸っぱい物食べたら歯磨きは30分待って！「歯を溶かす」NGケアと食べ物
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WooRis（ウーリス）
2016.11.07 UPDATE
みなさんは「酸蝕歯（さんしょくし）」という言葉を聞いたことはありますか？ むし歯菌の出す酸が歯を溶かすということはよく知られていますが、実はむし歯菌がなくても、口にしがちな酸性の食べ物や飲み物が歯を溶かすしてしまうんです！ 気がつかないうちにあなたの歯も溶けていっているかもしれません。そこで今回は、『相原歯科医院』のサイトを基に”歯が溶けやすくなるNG食品とケアの方法”についてご紹介します。 普段からよく摂取しているものがないかこの機会にチェックしてみてください。
松山祐輔
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科 国際健康推進医学分野 歯科医師 博士(歯学)
この記事にもあるように、口の中の酸性度（pH）が低い状態が長く続くと酸蝕症が進行します。
コーラなどの炭酸飲料、お酢、柑橘類は食べる頻度を少なくし、食べたあとすぐの歯みがきは控えたほうが、酸蝕症予防のためには良いと考えられます。
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シマタニ
食品はかなりの割合でpH2ですね。エナメル質はpH5.5以下で溶解しますが唾液が干渉して再石灰化もします。30分にはレベルの高いエビデンスはないように思います。
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田淵貴大
大阪国際がんセンターがん対策センター 疫学統計部 副部長 医師 博士(医学)
PHが低くて、酸性度が高いと歯が溶けやすくなってしまうんですね。うちの子は今日、歯にフッ素を塗ってもらって、酸性になりにくくしてもらいます。
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