中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

股関節ストレッチについて、熱く語っている記事です。どのくらい熱いかというと、わたしの携帯で読もうとすると9ページにわたるほどの熱さです。書かれている内容については、まずメリットについて。
・運動中のケガを防ぐ（うん、そうですね。エビデンスはなかなか出しにくい分野ではありますが）
・血行促進（まぁ、そうですね。そこまで効果が高いとは思いませんが）
・シェイプアップ（え～、どうかなぁ、断言はしてないけど、ちょっと無理がありませんか）
・骨盤のゆがみを整える（そうですねぇ、期待できますかねぇ）
・便通が改善できる（ほぉ、そう来ましたか、試してみますかねぇ）
・月経痛を改善できる（なにぃ、そう来ましたか２、試せません）
・すらっとした足になれる（ほほぉ、そう来ましたか３、もうええわ）

このあと、デメリットについて、ストレッチの方法について、ストレッチポールの使い方について、痛みがあるときの対処法や治療について、と続きます。とにかく長いです。まとめにある「柔軟な関節は健康を呼びこむ」は悪くないまとめだと思います。ただ、股関節ストレッチだけでこんなに語れるなんて。ある意味スバラシイ。