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高学歴・高収入家庭と「子どもの健康食品」の関係〈AERA〉 （dot.）
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Yahoo!ニュース
2017.04.25 UPDATE
体がダルい。どうにも頭が重い。でもはっきりと名前が付く病気というわけではないから、病院には足が向かない。そもそも、平日の昼間に仕事を抜け出す余裕なんかあるわけない。これが、過剰労働社会ニッポンの「現実」だ。AERA 2017年4月24日号では「ダル重」を大特集。あまたある健康ビジネスに踊らされることなく、このダル重を解消するには、どうしたらいいのだろうか。
児林聡美
HERS M&S 代表、保健学博士、公衆衛生学修士（MPH）、農学修士
厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」で定めている栄養素の基準は、目安としては1日あたりで記載しています。
けれども、この量は毎日必ず取らなければならない量ではなく、数週間から1か月の間にとる平均的な量として示されていることは、この記事の説明のとおりです。
今日は昨日食べていない物を食べてみよう、という食生活を毎日続けていれば、子どもであれ大人であれ、安易にサプリメントに頼る必要はないと思います。
日々の食事を楽しみながら、色々な食品を食べたいところです。
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