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１日に少量の食事を何回も取る方が太らないらしい
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Medエッジ
2015.04.29 UPDATE
(2015年4月20日 Medエッジより) 米国と英国の試験結果の分析によると、１日に少量の食事を何回も取ると、回数が少ないよりBMIが下がるようだ。 英国ロンドン大学インペリアル・カレッジを含む研究グループが、米国栄養食事療法学会の機関誌ジャーナル・オブ・ジ・アカデミー・オブ・ニュートリション＆ダイエティティクス2015年４月号で報告した。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
へ～、ちょっと意外でした。間食を含めた食事の回数ですが、まとめてどかっと食べるよりは、回数を増やしたほうが良いかも、ということですね。なお、この研究は食事の回数と肥満度を同時に測定しています。「食事を何回も取る方が太らない」というよりは、「食事を何回も取っている人は太っていなかった」というべきでしょう。
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