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起源も目的もまったく別モノ! ヨガとピラティス、あなたはどっち派?
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HEALTH PRESS
2015.05.22 UPDATE
(2015年4月21日 HEALTH PRESSより) 運動不足がたたり、体じゅうガチガチでコリコリ......。せめてストレッチくらいはしなきゃ、と思いながら街を歩いていたら、駅前のスポーツジムで「ヨガ」と「ピラティス」の体験コースの張り紙を見つけた。これらなら気軽に始められそうだが、はて、ヨガとピラティスってどう違うの？
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
柔軟性が求められる、という意味では、確かにヨガとピラティスは似てますね。昔はからだが柔らかかったのですが、最近はダメですね～。ちなみに研究レベルでは、ヨガはよく研究されていて、どちらかというと精神面への効果が研究されているようです。一方、ピラティスはあまりお見かけしませんが、検索してみると痛みに対する効果などが研究されているようです。個人的には、ピラティスでからだのバランスを整えたいところです。
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奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
以前、ピラティスのやりすぎで、腰の骨がポコンと飛び出して、激しい腰痛に悩まされているというピラティスの先生（！）にお会いしたことがあります。なんでもやりすぎは危険だと学びました笑
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