居酒屋で飲んでも太らないメニュー5選
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ダイヤモンド・オンライン 2015.05.27 UPDATE
(ダイヤモンド・オンラインより) 目標体重にはすでに到達していたクライアントさん。飲み会のときのこんな写真に「もう、完璧に(食事指導からは)卒業だな」と思いました。お酒を飲んでも太らない…そんな食べ方がもう身についていたからです。 「お酒は太る」そう思っている方は多いと思います。でも、周りを見渡してみると、お酒好きな人の中にも、スラッとした体型を維持している人がいますよね。「いくらお酒を飲んでも太らない」わけではないけれど、食事の選び方にさえ気をつければ「お酒を飲んでも太らない」は可能なのです。
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佐々木 由樹
管理栄養士 健康運動指導士 MPH(公衆衛生学修士)
ご質問頂き、ありがとうございます!
引用したのは、Physiol Behav. 2010 Apr 26;100(1):82-9.(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096714)
になります。
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坪谷透
東北大学大学院歯学研究科 助教、博士(医学)、医師
"呑み助を何年も観察(コホート研究)して体重の変化を見た研究では、体重が増えたという結果と、変化わらなかったという結果に分かれています。
また、呑み助の男性の方が、呑み助の女性よりも、体重増加しやすいという結果も出ています。"
すみません、上記は、本当にそういう論文があるのですか?それともネタ??
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