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「脱ちょいデブ」へ２つの作戦
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yomiDr（読売新聞）
2015.06.10 UPDATE
(2015年6月8日 yomiDr（読売新聞）より) いや、いつも言っているんですよ。 人間は、自分自身を映す「鏡」を持たなければならない。 そのことによって、私たちの自己意識は完結する。 だとすれば、やはり、こんな連載をしているわけだから、自分自身の体重の変化については、ちゃんと「鏡」を見て、現状を認識していなくてはね。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
茂木健一郎さんの「脱ちょいデブ」作戦。早朝ランニングと水泳！なかなかできないことですが、生活の中に運動を取り入れるイメージを具体化して、実践につなげるというプロセスはとても重要だと思います。そしてあとは決断！「やろうとは思っているけどできていない」人はたくさんいます。そこから「やってみた」というステージに一歩を踏み出す勇気を持ちましょう！
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