「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

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yomiDr（読売新聞） 2015.06.25 UPDATE

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) こんにちは。　予防医学研究者の石川善樹です。　今回は、「座りすぎると健康に悪い」という話をします。　私たちは起きている時間のほとんどを、椅子の上で過ごすようになりました。実際私もこの瞬間、写真のようなだらしない格好で、本ブログを書いています…。　　ふた昔前なら、座ってばかりの人は少なかったので、あまり注目されていませんでした。しかし、ようやく最近になって、なぜ座りすぎが健康に悪いのか、そのメカニズムが明らかになってきました。　「ずっと座っていると、脂肪燃焼が止まってしまうのです」　そう述べるのは、ハミルトン教授（ミズーリ大学コロンビア校）。　私たちの筋肉には、リポたんぱく質リパーゼ（ＬＰＬ）と呼ばれる、脂肪燃焼に関わる酵素があります。筋肉を動かさなくなると、この酵素が働かなくなるのです。

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中田由夫

筑波大学体育系准教授博士(体育科学)

「『座りすぎ』が健康に悪い、本当の理由」というほど、本当の理由はまだ分かっていません。本当に「『座りすぎ』が健康に悪い」かどうかも、多くの研究者が研究を進めているところです。「健康に悪いかどうか」と、「なぜ健康に悪いのか」は、同時進行で異なる研究グループにより検証されます。このテーマについて、はっきりとした関係性とその理由が示されるまでには、まだまだ多くの研究が必要な段階です。
「座りすぎ」については、下記の記事も参考にしてください。
『座りっぱなしの生活は乳がんのもと、仕事で座り作業が影響か』