雜賀智也

薬剤師、メディカルライター、MPH

健康食品はとにかく種類が多いです。そして、これら健康食品に関する様々な情報が世間には溢れています。しかし、情報の中には、明らかに間違ったもの、メディアによって誇大に取り上げられたもの、販売という意図を持った広告もあります。

人は何か行動を起こすときには、情報を元に判断します。
家電を買うときも、健康食品を買うときも同じです。間違った情報を元に判断したらどうなるか。
家電ならば、がっかりするだけかもしれません。
しかし、健康食品ならどうでしょうか。健康被害を起こして苦しむことになるかもしれません。

だからこそ、消費者は、健康情報を判断する目が必要です。
健康情報を判断する目とは、情報の根拠を評価するということです。
しかし、実際にはなかなか難しい。
論文を調べたり、英語で原著にあたったり･･･。できる人は限られるように思います。

そんな中、記事で紹介されている『「健康食品」の安全性・有効性情報サイト』はとてもいいサイトです。
ここで、健康食品名を検索すると、ヒトを対象にした研究結果がずら～り表示され、有効性と安全性の評価がそれぞれ表示されます。ぜひ一度試してほしいと思います。

https://hfnet.nih.go.jp/