坪谷透

東北大学大学院歯学研究科　助教、博士（医学）、医師

記事に挙げられていたのは以下の5つです。

■1：朝食を抜くなど不規則な食事
■2：おなかいっぱい満足するまで食べる
■3：早食いである
■4：寝る前に食事や飲酒をする
■5：よく間食をする


が、私が知る限りでは、これらは「噂」の域を出ないものであると思います。

つまり、実際の人のデータでを解析して、これらのような行動をとると、実際に太ったりするのかどうか、については研究は無いのではないでしょうか（あったとしてもかなり少なく結果の信頼性に欠ける）。

しかしながら、研究で示されていないこと＝関連が無いこと、というわけではないのが話がややこしいところ。

例えば「早食いである」ことと太ることの関連を示した研究が無いからと言って、関係ないとはいないよ、ということです。

まだそういう研究が無いだけのことです。

将来には、「早食いである」ことは太りますね、という研究ができるかもしれません。

まぁあえて早食いするメリットもないと思いますので、個人的にはゆっくりと食事を楽しもうと思います。