1 実年齢より若く見える人に共通する2つの習慣

1 実年齢より若く見える人に共通する2つの習慣

(ダイヤモンド・オンラインより) 今週末に同窓会があるのを突然知った！そんなとき、参加するのを楽しみに思えますか？それとも、今回はちょっとパス…となりますか？  突然の同窓会でも「楽しみ」と思える方は、日頃、年齢よりも若く見られる機会が多いのではないでしょうか。服装や髪形に気を配っていたりと、日常的...

2 Are high heels bad for your feet?　(ハイヒールは足に悪いか？）

2 Are high heels bad for your feet?　(ハイヒールは足に...

(2015年6月21日 The Guardianより　日本語で記事を要約) ハイヒールを日常使用していることによる健康懸念について。International Journal of Clinical Practice に今月掲載された韓国の研究を引用しています。それによると、ハイヒールを履くことによって（大学生が10㎝のハイヒールを週に3回授業に出席のために着用）...

3 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

3 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

人間にとっても猫にとってもタバコは有害なものですが、愛煙家の中には「電子タバコなら大丈夫なのでは？」と思う方もいるのではないでしょうか。

4 位 『月刊ムー』が反ワクチンめぐる陰謀論に苦言　「いきなりどうされました」「ムーが真顔で説...

4 位 『月刊ムー』が反ワクチンめぐる陰謀論に苦言　「いきな...

オカルト情報誌『月刊ムー』が公式Twitterで、一部の反ワクチン活動に対し苦言を述べて話題になっています。突然の正論に、Twitterでは「『ガンジーが助走をつけて殴るレベル』の新バージョン、『月刊ムーが真顔で説教するレベル』」と困惑の声も。

5 位 「プロテイン」を飲めば筋肉がつく?　本当に"カラダが変わる"栄養の摂り方とは?

5 位 「プロテイン」を飲めば筋肉がつく?　本当に"カラダが変...

(2015年7月30日 HEALTH PRESSより) 筋肉をつけるにはプロテイン! ダイエットするならプロテイン! そんなイメージをもっていないだろうか? 　ところで、「プロテイン」とは一体何だろう?

6 位 誰もが逃れられない"人生ラスト10年問題"対策の切り札 国民総筋肉量（GDM）とはどんな考え?

6 位 誰もが逃れられない"人生ラスト10年問題"対策の切り札 ...

(2015年7月20日 HEALTH PRESSより) GDP（Gross Domestic Product：国内総生産）は、国の経済規模を表すおなじみの指標だが、秋山医師は、人生ラスト10年問題の切り札は、GDM(Gross Domestic Muscle：国民総筋肉量)だと言う。 「人生ラスト10年問題の内容を具体的に見ていくと、まず歩けなくなり、次に食べられなくな...

7 位 上流と下流で健康格差　下流老人は死亡率3倍にうつは上流老人の5倍

7 位 上流と下流で健康格差　下流老人は死亡率3倍にうつは上...

(2015年7月27日 dot.ドットより) 貧困に苦しむ下流老人が問題になっている。貧困は健康をもむしばむのだ。 　高齢者を4年間追跡調査した2012年の研究では、生活保護を受けている、いわば下流老人は、年収250万円以上の上流老人と比べて最大で3.5倍死亡率が高かった。がんになるリスクも下流老人のほうが高いという調...

8 位 「カロリー量だけを見る時代は終わりました」　食のプロ・タニタが語る“ごほうびビール”との...

8 位 「カロリー量だけを見る時代は終わりました」　食のプ...

(2015年04月17日 ITmediaより) ランニングを始めたは良いものの、結局続けられず挫折してしまう――そんな“燃え尽きランナー”にならないためのコツを、女優の高山都（たかやま・みやこ）さんと一緒に検証していく本連載「燃え尽きランナー救済計画」。 　身体がやせるためのメカニズムから、やせやすい食べ方までを伺っ...

9 位 1日3本以下の喫煙でも頭頸部癌は増加、喫煙歴の長さとも関係

9 位 1日3本以下の喫煙でも頭頸部癌は増加、喫煙歴の長さとも...

(2015年8月4日 MEDLEYニュースより) 喫煙は多くの種類のがんができやすくなる原因とされ、特に量が多いときは危険が大きいと考えられています。比較的少量の喫煙について、頭頚部がんの発症率との関連を統計解析したところ、1日3本以下の喫煙でも頭頚部がんが多くなっていました。

10 位 「外食より手料理が健康的」という常識の落とし穴

10 位 「外食より手料理が健康的」という常識の落とし穴

(ダイヤモンド・オンラインより) 外食をするよりも自炊をする方が健康的。そう思われている方はとても多いのではないでしょうか。でも、それって、本当なのでしょうか。最近では、自炊＞外食、の図式が成り立たないケースが多く見られます。特に、二人家族や一人暮らし、「お肉がなければごはんじゃない！」というような...