ダイエット

「ダイエットで若返り」を目指したアラフォーの反省 #健康警察

「ダイエットで若返り」を目指したアラフォーの反省 #健康警察

いきなりですが筆者、コロナ禍でリモートワークが続いているからか、今年に入って3kgくらい太りました。ニュースで...

１日１８時間の絶食で寿命が延びる？　肥満や糖尿病に改善効...

１日１８時間の絶食で寿命が延びる？　肥満や糖尿病に改善効果　米研究

（ＣＮＮ） 断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿命を延ばす効果が期待できるという調...

「コロナ太り」に効く健康食品のウソ　ダイエットの原理原則...

「コロナ太り」に効く健康食品のウソ　ダイエットの原理原則に逆行

・健康食品では病気は防げないし治せない ・「トクホなら大丈夫」ではない ・「原理原則」を知って騙されにくく ...

糖尿病薬使うダイエットに警鐘　「副作用の恐れ」と医師会

糖尿病薬使うダイエットに警鐘　「副作用の恐れ」と医師会

日本医師会（日医）の今村聡副会長は１７日の記者会見で、医療機関が糖尿病治療薬をやせ薬として使う「ＧＬＰ１ダ...

「食べなくても匂いだけで満足できる」米研究

「食べなくても匂いだけで満足できる」米研究

とろとろのチーズがたっぷりかかったピザをがっつきたい！　そんな欲望に勝つには、強い意志の力が必要だ。だが最...

短期間で美ボディを手に入れる、「ファスティング=断食」方法！

短期間で美ボディを手に入れる、「ファスティング=断食」方法！

2016年も瞬く間に5カ月が過ぎ、季節は夏に向かって駆け足状態ですね。 そんななか、最近よく耳にする「ファスティ...

韓国で皮下注射の痩せ薬が大ヒット。誤った乱用が相次ぎ社会...

韓国で皮下注射の痩せ薬が大ヒット。誤った乱用が相次ぎ社会問題に

　今、「サクセンダ」（一般名＝リラグルチド）というダイエット薬が韓国で話題になっている。 　ノボノルディス...

食欲抑制効果あり？「カフェインでやせる」は本当か

食欲抑制効果あり？「カフェインでやせる」は本当か

カフェインでダイエットが効率よく行える、というような情報はインターネット上に複数存在します。たしかに、カフ...

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方

最近、話題の「きゅうり食べるだけダイエット」。 スーパーの野菜売り場では、夕方にはきゅうりがなくなる！とい...

低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的？結果...

低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的？結果が判明

近年注目を集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか？　と話題...

話題のシンデレラ体重『健康リスク、でもキレイでいたい』や...

話題のシンデレラ体重『健康リスク、でもキレイでいたい』やせ願望はなぜ過熱する...

いま、「シンデレラ体重」というワードがＳＮＳを中心に話題になっています。 　ある特定のワードに、どのくら...

ダイエット成功の鍵は「続けられる食習慣」を自分で見つける...

ダイエット成功の鍵は「続けられる食習慣」を自分で見つけることだ

ダイエットを持続させるためには痩せる習慣を身につけることが不可欠です。私自身、12年前に13kgのダイエットに成...

フランスで人気､スイカジュースの痩せ効果

フランスで人気､スイカジュースの痩せ効果

すっかり定着した感のあるジュースデトックスですが、中でもおすすめしたいのが、この時期の風物詩でもあるスイカ...

遺伝子タイプで最適なダイエット法がわかるってホント？ （＠...

遺伝子タイプで最適なダイエット法がわかるってホント？ （＠ＤＩＭＥ）

今、自分の細胞を採取して得られる「DNA」から、がんなどの病気のリスクや、体質などを知ることのできる遺伝子検査...

お正月太りに！すぐにできるダイエット「やせる呼吸」を身に...

お正月太りに！すぐにできるダイエット「やせる呼吸」を身につけよう （日経ウーマ...

準備なしですぐできて、確実にやせやすくなるダイエット法。それは、いつもの呼吸をちょっと変えること！ 呼吸が深...

｢中年太り｣に陥りたくなければ体幹を鍛えよ | GQ JAPAN

｢中年太り｣に陥りたくなければ体幹を鍛えよ | GQ JAPAN

(2016年04月30日 東洋経済オンラインより) 体幹とは“身体の幹”になる部分。つまり首より上と四肢を除いた胴体のこ...

痩せるだけじゃない!? 米国発MINDダイエットが認知症予防に効く

痩せるだけじゃない!? 米国発MINDダイエットが認知症予防に効く

厚生労働省は2015年1月に、10年後の2025年には認知症の高齢者が700万人（5人に1人）になるとする推計値を示しまし...

腹式呼吸ダイエットで楽痩せ！最も効果的なタイミングはいつ？

腹式呼吸ダイエットで楽痩せ！最も効果的なタイミングはいつ？

ふだん何気なくしている呼吸、意識したことありますか？少しの変化で、ダイエット効果大の腹式呼吸をぜひマスター...

有酸素運動で減量した人が“リバウンドしやすい”のは科学的な...

有酸素運動で減量した人が“リバウンドしやすい”のは科学的な理由があった！

“筋肉博士”石井直方先生（東京大学教授）が、筋肉のメカニズムや機能を毎回わかりやすく解説していきます。今回は...

血液型別でダイエット方法が違う！？美ボディ作りの4ルール！

血液型別でダイエット方法が違う！？美ボディ作りの4ルール！

食事に関するダイエットはいろいろありますが、玄米菜食にしたらやせたという人もいれば、肉をやめたら太ってしま...