ログイン
会員登録
運営からのお知らせ
利用規約
プライバシーポリシー
お問い合わせ
しつこい疲れは副腎疲労？ 副腎を元気にする食事法
- 3,997
- 1
- 0
日経gooday
2017.08.24 UPDATE
何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない。でも、健康診断の数値に異常はない……。そんな人は、ストレス過多による「副腎疲労」の可能性もある。副腎疲労の専門家である本間良子院長・龍介副院長夫妻は「食生活を少し変えることで副腎が元気になり、症状が回復することも珍しくない」と言う。本間夫妻も実践する、副腎を元気にする食事法について聞いた。
児林聡美
HERS M&S 代表、保健学博士、公衆衛生学修士（MPH）、農学修士
慢性的な疲労を改善するための食事を説明していますが、結局は「すべての人に当てはまる正解の食べ物はない」という当たり前の結論で締めくくられています。
まったくそのとおりです。
健康のためには、今の食事をまず調べ、その上で足りないものは補い、多すぎるものを減らすというのが、食事改善のためにとるべき方法です。
誰にでも効果のある食べ物はどこにもありません。
まずは今の自分の習慣的な食事を調べるために、栄養価計算のできる管理栄養士さんに相談しましょう。
とはいえ、そのような技術をもつ栄養士さんに相談できる場がほとんどないことが今の社会の問題点です。
例えば保健所などで、相談できる場がないかたずねてみるとよいかもしれません。
この記事へのコメント
この記事の関連キーワード送信完了
いいね！しているユーザー一覧
コメント編集
この著者による他の記事
アクセスランキング
ピックアップ記事
