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体重量るだけで肥満改善、やせ気味の人は太る
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yomiDr（読売新聞）
2015.05.27 UPDATE
(2015年5月26日 yomiDr（読売新聞）より) 体重を継続的に量るだけで肥満が改善することが、愛知県蒲郡市の市民３２４０人の調査でわかった。 やせ気味だった人では、逆に体重が増えており、体重を量ることで健康意識が高まり、生活習慣が改善されたことが理由らしい。同市は２０１１年度の特定健診で、メタボリック症候群と判定された割合が２４・７％と同県内で最も高かったことから、改善策として手軽にできる体重測定に着目。１４年度に「体重測定１００日チャレンジ！めざせ１万人！」を実施、市民に体重測定を呼びかけた。
奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
NHKの「ためしてガッテン」で話題になった「計るだけダイエット」ですね。毎日、体重の増減を記録していると、増減の原因を推測して、自己管理しやすくなるでしょう。そして、「食事や運動に気を付ける」→「計る」→「昨日より体重が減った」の「やったー!!!」という嬉しさが、学習理論でいう強化刺激（ご褒美）になって、ダイエットが続くのでしょう。食事内容が偏ることなく、毎日体重計に乗るだけという簡単さが良いですね。僕の知り合いの方でも、「野菜から食べる」と「毎日体重計に乗る」のを続けるだけでダイエットに成功した方がいらっしゃいます。
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前田 由加
やせ気味の人は、体重増加する傾向なんですね。体重測定は、自分の生活習慣を見つめ直すいいきっかけですね。
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