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完璧なUV対策は骨粗鬆症を招く？！：知ってトクする栄養学
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日経Gooday（グッデイ）
2015.06.03 UPDATE
(2015年6月3日 日経Gooday（グッデイ）より) 日焼け止めクリーム、帽子、日傘、手袋、サングラス…。バッチリ紫外線対策をしている女性の姿は、もはや夏の風物詩だ。しかし、紫外線をシャットアウトすると、ビタミンDが不足しやすくなることをご存じだろうか？
奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
ビタミンDは、平成25年の国民健康・栄養調査では、男女とも目安量を充たしているので、それほど気にしなくてもよいと思いますが、この記事はビタミンDをとりやすい食べ物と、必要な日光浴の時間の地域差の表が載っているので、便利なまとめ記事になっていますね。
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