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お腹のたるみが取れる新ストレッチが登場
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日経ウーマンオンライン
2015.09.04 UPDATE
(2015年9月3日 日経ウーマンオンラインより) 従来のストレッチとは異なり、古武術の体の使い方にヒントを得ている「骨ストレッチ」。 骨を意識して動くだけなのに、お腹をぎゅんぎゅんひねることができる!!
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
「骨ストレッチ」、いろんな言葉が出てきますね～。
「古武術の体の使い方にヒントを得て、“骨”を意識して動く方法を開発した」そうです。
⇒ストレッチはとにかく、気持ち良ければいいです。いろんな方法がありますので、自分に合った方法を見つけましょう。
「特にお腹やせに効果」
「効率よく脂肪燃焼効果を引き出せる」
⇒こういった言葉は魅力的ですが、「へ～」という程度で。たいていはデータに基づいておらず、「個人の感想」であることが多いです。
「朝行うと、１日中代謝の良い状態で過ごせる」
⇒こういうのも「そんな気がする」という程度です。あまり信用しすぎないことが大切です。
ストレッチつながりで、こちらの記事もご参照ください。
「健康維持と脳の活性化には「ストレッチ」が効果的！」
http://healthnudge.jp/4802
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Nokisaki Kayoko
最近、年齢に勝てず、お腹周りと脇の下がまずい、ストレッチやってみます。
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HANA
＞⇒ストレッチはとにかく、気持ち良ければいいです。
はっきり言ってくれて、気持ちいいです！！
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くまこー
「続けられそう！」と思って始めても、結局長続きしないのはなぜなんでしょう？^^;
どんなにいい運動やストレッチがあっても、続けられなきゃ意味がないですよね・・・。
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中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
気になるところですからね。よほど頑張らないと運動だけで改善させるのは難しいです。しっかり継続できれば良いですね。
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たかはし
やっぱり、お腹やせと書かれると
意識してしまうものですね
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