中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

今年の箱根駅伝、青山学院大学の連覇でしたね。この記事では、その青山学院大学を支えるフィジカルトレーナーの方の話が紹介されています。理詰めの体幹トレーニングによって、故障者の数が減り、競技能力が向上した、とのことです。

ヘルスナッジ的に解釈すると、この記事の内容は、フィジカルトレーナーによる「専門家の意見」であり、科学的に検証された結果ではありません。したがって、本当に体幹トレーニングによって故障者が減少したのか、本当に体幹トレーニングによって競技能力が向上したのか、という点は定かではありません。

これを「科学的に検証」するためには、箱根駅伝出場を狙う20チームを10チームずつ2群に分け、一方には体幹トレーニングを指導し、一方には従来のトレーニングを指導します。1年後または2年後に、故障者の数や競技能力を評価することで、体幹トレーニングの有効性を検証することができます（これをクラスターランダム化比較試験といいます）。

このような「科学的な検証」が必要かどうかは分かりませんが、「エビデンス」が必要なときは、このようにして研究をおこなっていきます。