『mHealth Watch』注目ニュース:「計るだけ」ダイエットの先をいく（？）、「自撮りする」ダイエット

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mHealth Watch 2016.04.05 UPDATE

体重を減らしたいと考えている人は多い。理想の体重に近づくために、頑張ってライフスタイルを変える人もたくさんいる。ただ、そうしたチャレンジにとって、成果がすぐに体感できないということが高いハードルとなることがある。体重の変化は一般に徐々に、ゆっくりとあらわれるものだ。努力の結果が目に見えにくいことに苛立ち、そして未来に向けた努力を諦めてしまう人も多い。そんな人に対して、単純でありながら効果的な支援を提供しようとするのが『Progress』だ。

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中田由夫

筑波大学体育系准教授博士(体育科学)

最近、研究の世界でも「mHealth」という単語を目にします。「mobile health」の略称で、さまざまなモバイルデバイスを用いて医療や公衆衛生に関するサービスをおこなう機器やシステムを指すようです。そのmHealthに関する話題を提供する「mHealth Watch」からの記事です。

「計るだけ」ダイエットについては以前のナッジを参考にしてください。
http://healthnudge.jp/2360
「頻繁に体重を測定していた方が適正な体重を維持できる」ことは、多くの研究で検証されています。
http://healthnudge.jp/7472

この記事で紹介されているのは、なんと「自撮りする」ダイエット！！体重の変化にも表れないカラダの変化を、毎日の自撮り写真で確認していく、というものです。新しい視点で興味深いですね。ただ、本当に、体重の変化にも表れないような小さなカラダの変化を、このアプリで捉えられるかどうかは分かりません。でも、ちょっとやってみたい気もするのは、わたしだけではないのではないでしょうか・・・。