中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

梅雨が明け、8月に入り、一気に気温が上がってきました。毎年のことですが、熱中症予防の注意喚起に関する記事です。わたしの住んでいる茨城では、7月まで割と涼しい日が多かったので、急激な気温上昇に身体がついていけない人もいるのではないでしょうか。暑さに慣れるまでの1週間、特に注意して、熱中症予防に努めましょう。

記事中、アルコールの話が出てきます。アルコールを分解するために水を必要としますので、水分補給にはならず、むしろ脱水を助長します。運動中、運動後の「一杯」、とても美味しいのですが、特に炎天下での運動時には注意してください。

昨年の熱中症に関する過去記事も参照してください。
マラソン中には死亡例も　「低ナトリウム血症」の防ぎ方とは？
http://healthnudge.jp/3960
昔とは違った暑さ対策が必要！？　スポーツ中の熱中症対策とは
http://healthnudge.jp/3966