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バレーボールと芝刈り、どっちがやせやすい？：ダイエットにいいのはどっち？
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日経Gooday（グッデイ）
2015.04.09 UPDATE
(2015年4月7日 日経Gooday（グッデイ）より) ダイエットの方法、考え方には諸説ありますが、この連載では、健康・美容・医療ジャーナリスト／プロデューサーであり、日本ダイエット健康協会代表理事として『「食べる」だけダイエット』（マガジンハウス）などの著書もある古谷暢基さんに、ダイエットに関する最新の考え方、ノウハウを紹介していただきます。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
消費カロリーというと、運動ばかりをイメージしがちですが、1日の中で運動している時間よりも、運動していない時間の方がほとんどです。そうした普段の生活の中で、より強度の高い活動を選択していく、という考え方は非常に重要です。ただ、この記事で紹介されているバレーボールと芝刈りの差は、わずか（50kcal）ですけどね。塵も積もれば山となる！
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