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皮下脂肪と内臓脂肪、分解されやすいのはどっち？：ダイエットにいいのはどっち？
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日経Gooday（グッデイ）
2015.06.06 UPDATE
(2015年3月9日 日経Gooday（グッデイ）より) ダイエットの方法、考え方には諸説ありますが、この連載では、健康・美容・医療ジャーナリスト／プロデューサーであり、日本ダイエット健康協会代表理事として『「食べる」だけダイエット』（マガジンハウス）などの著書もある古谷暢基さんに、ダイエットに関する最新の考え方、ノウハウを紹介していただきます。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
確かに、どちらかと言えば、内臓脂肪のほうが減りやすいですが、皮下脂肪もちゃんと減りますのでご安心を。ただ、皮下脂肪は身体全体についていて、基本的にはたくさんあるところから多く減っていきます。この記事にあるように、マッサージ等の刺激によって、分解しやすい状態になることが期待されますが、科学的には「部分やせ」は立証されていませんので、ご注意ください。
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