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おやつで超健康に！デスクに忍ばせたいスーパーフード3つ
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nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）
2015.06.12 UPDATE
(2015年6月10日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) アサイーやココナッツオイルなど、一般的な食品よりも栄養価が高い“スーパーフード”が大人気。小腹が空いたときにお菓子の代わりに食べれば、健康的なおやつになります。でも職場でのおやつにするにはちょっと食べにくいですよね……。 そこで今回ご紹介するのは片手で食べられる“木の実”類。アサイーやココナッツオイルだけでなく、木の実類にも栄養価が高いスーパーフードがあるんです。デスクに忍ばせて、健康的なおやつタイムを楽しみませんか？
奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
アーモンドはまだしも、クコの実とゴールデンベリーって、近所のスーパーで売ってます？ ネットで値段を見ると、クコの実は約1000円、ゴールデンベリーは約1500円（！） アーモンドだってコンビニで小袋300円くらい。会社員のランチ代が500円切っているとか言われているんですから、おやつにアーモンドを買ったせいで、ランチのお金がなくなって、「アー！モンドーしよう!?」ってなったら本末転倒ですよね。スーパーフードの前に、スーパーで売っている食材でバランスのよい食事！
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くまこー
「アー！モンドーしよう!?」・・・確かにそうですね！笑
身近な食材で健康になれる方法の方が、継続できそうです(*^_^*)
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近藤尚己
東京大学 大学院医学系研究科 健康教育・社会学分野 保健社会行動学分野 准教授 医師 社会疫学者
つまり普通の値段のスーパーのフードでバランスよくっていうのがカラダにもサイフにも優しいというわけですね！
確かにスーパーフード。
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Yuu Sugawara
たしかにその値段のものをデスクに忍ばせるのはきびしいですね。。
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