箱根駅伝、青学躍進の陰に“理詰め”の体幹トレーニング【前編】

箱根駅伝、青学躍進の陰に“理詰め”の体幹トレーニング【前編】

(2016年1月1日 日経Gooday（グッデイ）より) 7年連続、通算20回の出場、最高順位5位。それが青山学院大学駅伝チー...

「薬に頼らずに病気を予防する」ためのポイント3つ

「薬に頼らずに病気を予防する」ためのポイント3つ

(2016年1月3日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 加齢とともに体の不調が気になり始めた人は多いと思い...

年末年始に太りたくない人必見！選んではいけないNGおつまみ

年末年始に太りたくない人必見！選んではいけないNGおつまみ

(2015年12月22日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 冬はただでさえ美味しいものが多い季節。それに輪を...

お腹のたるみが取れる新ストレッチが登場

お腹のたるみが取れる新ストレッチが登場

(2015年9月3日 日経ウーマンオンラインより) 従来のストレッチとは異なり、古武術の体の使い方にヒントを得ている...

｢歳をとるほど筋肉痛が遅れる｣は本当なの？

｢歳をとるほど筋肉痛が遅れる｣は本当なの？

(2015年08月18日 東洋経済オンラインより) 「歳をとると筋肉痛が遅れてくる」とよく言いますよね。若い頃と比べて...

「お盆も仕事」は警告サイン。8月に長期休暇を取ったほうがい...

「お盆も仕事」は警告サイン。8月に長期休暇を取ったほうがいい4つの理由【LHベス...

(2014年8月10日 ライフハッカー［日本版］より)　4月は何かと忙しい時期ですが、8月は比較的のんびりなのではない...

50歳からでも遅くない！禁煙によって得られるメリット

50歳からでも遅くない！禁煙によって得られるメリット

(2015年7月15日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 近年、禁煙ムードが高まっていますが、長年たばこを吸...

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

(2015年6月23日 日経Gooday（グッデイ）より) 聞きたかったけど、聞けなかった…。知ってるようで、知らなかった…。...

アメリカで規制される「トランス脂肪酸」、日本でも規制すべ...

アメリカで規制される「トランス脂肪酸」、日本でも規制すべきか？

(2015年6月20日 THE PAGE（ザ・ページ）) アメリカの食品医薬品局（FDA）が16日、マーガリンなどに含まれる「トラ...

「郵便番号」と「体重」の間に強い関連性

「郵便番号」と「体重」の間に強い関連性

(2015年6月10日 Medエッジより) 郵便番号と体重に強い相関性があると分かった。 　貧困地域に引っ越すと、同...

野菜を食べて便秘が悪化!? 「食物繊維摂取」の落とし穴

野菜を食べて便秘が悪化!? 「食物繊維摂取」の落とし穴

(2015年6月11日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 「お通じの調子を良くするために野菜をたっぷり食べて...

たばこやインフルエンザで大きな問題、肺で「ビタミンA」が機...

たばこやインフルエンザで大きな問題、肺で「ビタミンA」が機能しなくなる |

(2015年6月3日 Medエッジより) たばこの煙やウイルス感染にさらされると、肺では体内でビタミンAの変化した、レチ...

「お酒で太る」はホント？　ウソ？：左党の一分

「お酒で太る」はホント？　ウソ？：左党の一分

(2015年4月28日 日経Gooday（グッデイ）より) せり出してきたお腹をさすりながら、「最近、飲み過ぎだなぁ…」とつ...

実はアメリカで大人気⁉ ダイエットに最適なヘルシー食材「し...

実はアメリカで大人気⁉ ダイエットに最適なヘルシー食材「しらたき」

( nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 日本食は“ヘルシー”で有名。中でも、アメリカでここ数年セレブから...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間の散歩をしましょう

(2015年4月5日 ライフハッカー［日本版］より) 人はストレスがたまると、ジャンクフードがいつもより美味しそうに...

長時間のデスクワークは危険? 女性の"座り過ぎ"と乳がんリス...

長時間のデスクワークは危険? 女性の"座り過ぎ"と乳がんリスクの関連性が明らかに

(2015年5月9日 HEALTH PRESSより) 毎日オフィスで長時間座ったままパソコンを見つめ、帰宅してからもテレビやパソ...

脳の黄金タイムを活用！効率的★朝の勉強法：【人生が変わる！...

脳の黄金タイムを活用！効率的★朝の勉強法：【人生が変わる！朝の新習慣】

( 2012年2月27日 日経ウーマンオンラインより) 朝15分の勉強は、夜の45分に値する!?短時間に集中して勉強できるの...

マダニに注意　山や草むらでは長袖、長ズボンを

マダニに注意　山や草むらでは長袖、長ズボンを

(2015年5月 9日 朝日新聞デジタル（アピタル）より) 野生のマダニにかまれることで感染する「重症熱性血小板減少症...

体幹ウォーキングは足裏の重心移動で完成する　クツのかかと...

体幹ウォーキングは足裏の重心移動で完成する　クツのかかとが片減りする人は「歩...

(2015年2月24日 日経Goodayより) 体幹を効果的に使うことで楽に歩くことができ、体つきから若々しくなる「体幹ウォ...

BCAA（分枝鎖アミノ酸）、運動後の筋肉に良い影響なし？差を...

BCAA（分枝鎖アミノ酸）、運動後の筋肉に良い影響なし？差を確認できず

(2015年5月6日 Medエッジより) BCAA（分枝鎖アミノ酸）は、スポーツドリンクの成分やサプリメントなどとして使われ...