ひじきは鉄分豊富ではなかった…!食べるメリットはある?
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nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム) 2016.01.07 UPDATE
(2016年1月6日 nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム)より) 鉄分が豊富な食材といえば、ひじきを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 実際、これまでは、ひじき100gあたり55.0mgの鉄分が含まれているとされており、鉄分が豊富な食品の代名詞でした。 しかし先日、実はひじきにはそれほど鉄分が多くないという衝撃的なニュースが報じられました。今回は、そんなひじきについて管理栄養士の筆者がご紹介します。
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