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タバコを吸う人は要チェック！喫煙者がとりたい栄養素とは
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nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）
2015.09.01 UPDATE
(2015年8月29日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 体にも良くないし、お金もかかるタバコ。やめようと思ってもなかなかやめられない人も多いようです。 しかし、禁煙するのは難しくても、タバコを吸っている人が喫煙のリスクから体を守る方法があります。それが喫煙者に不足しがちな栄養素をしっかりと補うこと。今回は特にタバコを吸う人がとりたい栄養素をご紹介します。
坪谷透
東北大学大学院歯学研究科 助教、博士（医学）、医師
私が知る限りでは、この記事が提案するような元素を取った方が健康によい、という人のデータはないと認識しております。
サプリメントは、ごく限られた人にのみ効果があるとされ（例：妊娠を考えている方は妊娠する前から葉酸を取りましょう）、そうでない人々では、有害性が増えることが報告されていますので、サプリメントは信頼できる医師に相談してからの開始が良いと思います。
お金を払って意味がないどころか、有害なことが起きるなんてばかばかしいと思いませんか？
「健康食品」と呼ばれているものは、基本的には、購入する必要はないと私は考えております（まぁGDPには寄与するのでしょうけど・・・）。
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